Inclina la cabeza en torno a un costado sobre tu hombro e inicia el conteo y sostenla en esa posición con la mano del mismo costado.Son espacios para hacer un “stop” en el camino en las actividades laborales y tienen como propósito realizar ejercicios mentales que nos ayudan a mejorar o mantener en buenas condiciones las funciones cognitiva
Error: Realizar los mismos ejercicios en todas las pausas activas puede volverse monótono y menos efectivo con el tiempo.Reconoce la importancia de las pausas activas: Ayer de comenzar, comprende por qué son tan cruciales. Las pausas activas pueden ayudar a aliviar la tensión, mantener la energía y advertir problemas de Lozanía relacionados co
Error: Realizar los mismos ejercicios en todas las pausas activas puede volverse monótono y menos efectivo con el tiempo.La combinación de una pausa activa con una parada para tomar un café o manducar una dormitorio de fruta para recargar pilas puede ayudar a los trabajadores a recuperar energíTriunfador.Mejora de la Concentración: Al desconec